रेकी ध्यान।
मन को पूर्ण मौन मिलना कठिन है। हमारी शोर भरी दुनिया ने हमें सरल और सूक्ष्म अनुभवों से वंचित कर दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक प्राचीन जापानी प्रथा है जो आपको अपने शरीर में सार्वभौमिक ऊर्जा का एहसास करा सकती है।
इस विधि को रेकी ध्यान कहा जाता हैं।
रेकी क्या है?
1920 के दशक में, मिकाओ उसुई नाम के एक जापानी बौद्ध भिक्षु ने रेकी नामक प्राकृतिक उपचार की एक प्रणाली तैयार की।
उपचार के प्रति रेकी का दृष्टिकोण अद्वितीय है। इसमें शरीर में जीवन ऊर्जा को बहाल करने, उसे शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना शामिल है।
'रेकी' शब्द का अर्थ है 'आध्यात्मिक रूप से निर्देशित जीवन शक्ति ऊर्जा।' यह तकनीक चिकित्सक को रेकी प्रक्रिया के बारे में जागरूक और जिम्मेदार होने का आग्रह करती है।
क्योंकि परंपरा दृढ़ता से मानती है कि चिकित्सा के साथ शामिल होने पर उपचार तेज होता है।जिसका कोई यकीन नही कर सकता।
कोई भी व्यक्ति अपनी उम्र, मन और शरीर की क्षमताओं के बावजूद रेकी आजमा सकता है। रेकी की सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों में से एक रेकी ध्यान है।
रेकी ध्यान क्या है?
रेकी ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा आप मौन और शांत मन का अनुभव कर सकते हैं। रेकी ध्यान ऊर्जा उपचार और प्रेमपूर्ण है। इसमें आपके ध्यान के अनुभव को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रतीक और मंत्र शामिल हैं। यह पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में उच्च स्थान पर है।
इसके अभ्यास के तरीके को जानने के लिए नीचे देखें।
रेकी ध्यान तकनीक
सिस्टम की सफाई
चक्र बल
हाथों से उपचार
अंतिम विचार
1. सिस्टम की सफाई
एकांत शांत स्थान पर किसी आसनपर अपनी पीठ सीधी करके आराम से बैठ जाएं या लेट जाएं।
शांत, रचित और तनावमुक्त रहने का प्रयास करें। गहरी साँस लें। कल्पना करें कि आप सभी खुशियों और अच्छाइयों को अंदर ले रहे हैं, और इस विचार के साथ गहराई से बाहर निकलते हैं कि नकारात्मक भावनाएं, जैसे कि अवसाद, भय और चिंता, आपके सिस्टम से बाहर निकल रहे हैं। इस तरह से एक-दो बार सांस लें, और देखें कि आपका दिमाग और शरीर किस तरह से इसमें ट्यून करते हैं और आराम करते हैं।
2. चक्र बल
आपके शरीर में सात चक्र हैं, आपकी रीढ़ की हड्डी के आधार से लेकर आपके सिर के शीर्ष तक, जो शरीर के ऊर्जा केंद्र हैं। प्रत्येक चक्र क्षेत्र में अपना हाथ अपने शरीर के सामने रखें और प्रत्येक स्थिति में कुछ मिनट के लिए अपने शरीर की आवश्यकता के आधार पर पकड़ें। यदि आपको लगता है कि आपका शरीर हाथ को अधिक समय तक रहने के लिए कह रहा है, तो उसे रहने दें। अगर आपके शरीर में पर्याप्त हो गया है तो इसे हटा दें। हाथों से महसूस करना आपके शरीर को जोड़ने और सुनने का सबसे अच्छा तरीका है।जब आप अपने हाथों से अपने शरीर में धुन लगाते हैं, तो कल्पना करें कि ब्रह्मांड की जीवन शक्ति आपके हाथों से आपके शरीर में प्रवेश कर रही है, चक्रों के माध्यम के रूप में। अपने शरीर को इस ऊर्जा प्रवाह से गूंजते हुए महसूस करें, और गहरी विश्राम और कायाकल्प की स्थिति में जाएं।
3.हीलिंग-थ्रू-हैंड्स
सबसे पहले अपनी हथेलियों को अपने सिर के ऊपर एक साथ रखें। हाथों को वहीं पकड़ें और अपने शरीर को ध्यान और ध्यान से सुनने की कोशिश करें।
ऐसा करते समय, गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, नकारात्मक को हटा दें और अपने सिस्टम में सकारात्मकता को आत्मसात करें।आराम करना। अपने हाथों को माथे पर और फिर अपने सिर के पीछे रखें। इसके बाद गले के नीचे जाएं और एक हाथ धीरे से उस पर और दूसरा अपनी गर्दन के पीछे रखें। इसे कुछ देर रुकें और आराम करें। अब, नीचे जाएं और अपने हाथों को अपने कंधों के पीछे, उंगलियों को नीचे की ओर रखते हुए, अपनी छाती पर अपने दिल को ढँक लें, छाती के निचले हिस्से को पसलियों के पास, अपने पेट पर और फिर पेट के निचले हिस्से पर रखें। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक स्थिति में आप अपने स्पर्श से कोमल हों।
हाथ तब तक पकड़ें जब तक आपका शरीर इसके लिए न कहे, आराम करें और अगले भाग पर जाएँ। सिर और धड़ के साथ हो जाने के बाद, अपने कूल्हों पर नीचे जाएं और अपने हाथों को अपने दोनों कूल्हों, घुटनों और पैरों पर रखें। पैरों के लिए, अपनी सुविधा के आधार पर अपने हाथों को या तो उनके ऊपर या नीचे रखें। प्रत्येक मोड़ पर, अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें।अनुभव का आनंद लें।
4. अंतिम विचार
अपने हाथों को वापस प्रार्थना की स्थिति में लाएं और उन्हें अपनी छाती के सामने रखें। अपनी रीढ़ को सीधा करके बैठें और आपका शरीर थोड़ा तना हुआ हो। सामान्य रूप से सांस लें और अपने शरीर में चल रही ऊर्जा को महसूस करें। इसे लगभग 3 से 5 मिनट तक करें या जब तक आप इसे करने की आवश्यकता महसूस न करें। जब आप प्रज्वलित और ऊर्जावान महसूस करते हैं तो उपचार प्रक्रिया पूरी हो जाती है।
रेकी ध्यान के लाभ
दिव्य दृष्टि को प्राप्त करने के लिए ये ध्यान रेकी बहुत अधिक लाभ दायक है।
रेकी ध्यान आपके दिमाग को आराम देगा
आपके तनाव कम करेगा
यह आप के विचारों को स्पष्टता देगा
ध्यान आपकी धारणा और दृश्यता को बढ़ाता है
यह आपकी चेतना को बढ़ाता है और समस्याओं को हल करने की आपकी क्षमता को बेहतर बनाता है
इस तकनीक को व्यापक रूप से कई विकृतियों को ठीक करने के लिए जाना जाता है
यह सर्जरी के बाद के उपचार के लिए आदर्श है
यह अच्छी नींद में मदद करता है
रेकी ध्यान अन्य उपचार/चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ अच्छा काम करता है
यह तकनीक आपके शरीर में ऊर्जा अवरोधों को दूर करती है, जिससे मुक्त ऊर्जा प्रवाह सक्षम होता है, जिससे आपको एक स्वस्थ शरीर मिलता है
यह एक आत्म-विकास और परिवर्तन उपकरण है
रेकी ध्यान प्रक्रिया में छात्र को अभ्यस्त करने के लिए गुरु को कम से कम 2 से 3 घंटे की आवश्यकता होती है।
याद रखें कि रेकी प्राकृतिक ब्रह्मांडीय उर्जाओं की साधना है ना कि कोई धर्म या सम्प्रदाय है।
किसी भी धर्म के लोग या जो धर्म को नहीं मानते वे रेकी का अभ्यास कर सकते हैं।
रेकी चिकित्सक दुनिया भर से हैं और विभिन्न संप्रदायों और प्रथाओं से आते हैं।
((रेकी एक जापानी शब्द है जो दो शब्दों से मिलकर बना है और इसका उच्चारण 'रे की' के रूप में किया जाता है।))
रेकी ध्यान आपके शरीर में ऊर्जा तत्वों को पुनर्स्थापित और संरक्षित करता है।
जिससे आप स्थिर, रचित और स्वस्थ बनते हैं। यह आपके शरीर में सभी अप्रकाशित तनाव को तोड़ता है और आपके जीवन को खुशहाल और आसान बनाता है। आगे बढ़ें और स्वयं को जानने के लिए ध्यान का प्रयास करें
